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生活改善 

昨日は土砂降りの雨で・・・
でも休みだったから。
1歩も外へ出ることもなく家にいました。


ただ、、、




休みなのに昼寝しなかったな~!

前日4時間30分しか寝てなかったのに。。


録画したCSI
Xファイルを見るので忙しかったから???


だけど。
昨日は・・
身体だるかった!

休みとなると気が抜けるのもあるけど。いつもダラダラした生活で・・

いつもより食欲はあるし。

夜は遅く寝るし。。

なんか生活習慣変えないとダメだな~・・・
ただでさえ胃の負担は大きいのに。

仕事してたほうがお腹は空かないし。身体は疲れてるけど。動ける!!

あとは・・・

体操しなきゃ!




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