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2016.05/18 [Wed]
生活改善
昨日は土砂降りの雨で・・・
でも休みだったから。
1歩も外へ出ることもなく家にいました。
ただ、、、
休みなのに昼寝しなかったな~!
前日4時間30分しか寝てなかったのに。。
録画したCSIや
Xファイルを見るので忙しかったから???
だけど。
昨日は・・
身体だるかった!
休みとなると気が抜けるのもあるけど。いつもダラダラした生活で・・
いつもより食欲はあるし。
夜は遅く寝るし。。
なんか生活習慣変えないとダメだな~・・・
ただでさえ胃の負担は大きいのに。
仕事してたほうがお腹は空かないし。身体は疲れてるけど。動ける!!
あとは・・・
体操しなきゃ!
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でも休みだったから。
1歩も外へ出ることもなく家にいました。
ただ、、、
休みなのに昼寝しなかったな~!
前日4時間30分しか寝てなかったのに。。

録画したCSIや
Xファイルを見るので忙しかったから???
だけど。
昨日は・・
身体だるかった!

休みとなると気が抜けるのもあるけど。いつもダラダラした生活で・・
いつもより食欲はあるし。
夜は遅く寝るし。。

なんか生活習慣変えないとダメだな~・・・
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